MAG5

Integratore con cinque sali di magnesio, vitamina D3 e B6

Il magnesio è un elemento essenziale che agisce come cofattore in oltre 300 reazioni enzimatiche. È indispensabile per il corretto svolgimento di numerose vie metaboliche, come la produzione di bioenergia cellulare e la sintesi del DNA. Il magnesio intracellulare si trova in alte concentrazioni nei mitocondri, all’interno dei quali viene sintetizzato l’ATP (adenosina-trifosfato).

La letteratura scientifica conferma che quasi i due terzi della popolazione occidentale presenta una carenza di magnesio diffusa, in quanto non è in grado di raggiungere la razione giornaliera raccomandata.

MAG5 è un integratore di magnesio biodisponibile ad alto dosaggio, in sinergia con le vitamine D3 e B6, che apporta il 100% della razione giornaliera raccomandata di magnesio.

Integratore di magnesio di massima qualità

MAG5 di Vital Program^® è un integratore funzionale di magnesio altamente assimilabile e tollerabile; questo grazie alla combinazione di 5 forme di magnesio, accuratamente selezionate, in sinergia con vitamina D3 da lichene e vitamina B6. Il nostro integratore di magnesio è unico anche per l'assenza di eccipienti.

La letteratura scientifica suggerisce che l’assunzione dei sali organici di magnesio ha un indice di assorbimento maggiore rispetto all’assunzione di una sola forma organica o inorganica.

Magnesio Bisglicinato. In questa molecola il magnesio è legato a due molecole di glicina: questo fa sì che i livelli di assorbimento siano molto alti, per via della conformazione molecolare che facilita il trasporto attraverso la barriera intestinale. Il magnesio bisglicinato, grazie anche all’azione della glicina, ha molteplici benefici, in particolare: aiuta al rilassamento fisico; aiuta ad alleviare l’ansia; promuove una buona qualità del sonno; aiuta a mantenere la normale densità ossea; promuove l’equilibrio glicemico; contribuisce al normale funzionamento della pompa cardiaca; allevia i sintomi della sindrome premestruale. Secondo uno studio, il magnesio bisglicinato sembra essere inoltre utile in casi di aumentata sensibilità al dolore e rigidità muscolare (Lamontagne C et al., 2012).

Magnesio Taurato. È una delle migliori forme di magnesio. La combinazione con la taurina crea una sinergia unica, particolarmente efficace per la salute cardiovascolare. Ricerche scientifiche hanno evidenziato come questa forma di magnesio abbia una particolare affinità per le cellule cardiache, dove contribuisce al mantenimento del potenziale di membrana e all'ottimizzazione della funzione mitocondriale. La taurina, inoltre, potenzia l'azione antiossidante e neuroprotettiva.

Magnesio Glicerofosfato. Si distingue per la sua particolare struttura molecolare, poiché il minerale è legato al glicerofosfato, una molecola che contribuisce alla sintesi delle membrane cellulari. Il magnesio glicerofosfato è quindi particolarmente indicato per la salute delle cellule del tessuto nervoso, dove partecipa attivamente ai processi di neurotrasmissione e al mantenimento della plasticità sinaptica. Studi recenti hanno evidenziato il suo ruolo nel supporto delle funzioni cognitive e nella gestione dello stress ossidativo neuronale.

Magnesio Malato. È il sale di magnesio dell'acido malico, un metabolita chiave del ciclo di Krebs. Queste caratteristiche biochimiche rendono il magnesio malato il sale organico ideale per supportare attivamente le reazioni del metabolismo energetico cellulare, contribuendo alla produzione di bioenergia sotto forma di ATP. La ricerca scientifica sottolinea come il magnesio malato sia particolarmente efficace nel contrastare l'affaticamento muscolare e nel supportare la performance fisica, grazie alla sua capacità di favorire la produzione di bioenergia e di mantenere l'equilibrio del pH all'interno delle cellule.

Magnesio Pidolato. È il sale di magnesio dell’acido pidolico, meglio noto come acido piroglutammico. Ha una certa importanza in caso di sindrome premestruale e nel mantenimento delle funzioni cognitive, in particolare della memoria. E’ stato osservato che interviene positivamente nell’emicrania e svolge un ruolo importante nell’attenzione. Dai risultati di uno studio clinico (Cunha AR et al., 2012) è emerso che il magnesio pidolato può essere un elemento di supporto nel rilassamento della muscolatura liscia. 

Magnesio e Vitamina D3. Si tratta di un’associazione molto importante, soprattutto per il metabolismo di altri minerali come calcio e fosforo, implicati, tra l’altro, nel mantenimento di una buona densità ossea. Infatti, nel metabolismo della Vitamina D3, sia a livello del fegato che a livello renale, il magnesio sembra fungere da cofattore di quasi tutti gli enzimi coinvolti (Uwitonze AM & Razzaque MS, 2018). 

Magnesio e Vitamina B6. La Vitamina B6 migliora l’efficacia fisiologica del magnesio, specialmente in caso di stress; questo perché molto spesso una carenza di magnesio determina una riduzione della serotonina, l’ormone del buon umore. La Vitamina B6 è dunque direttamente implicata nella biosintesi di serotonina. Questa associazione si rivela molto importante nella gestione nello stress mentale (Pouteau et al., 2018).

Magnesio ed emicrania

Il magnesio svolge funzioni fisiologiche vitali a livello del sistema nervoso centrale. È stato condotto un numero di studi sufficiente a raccomandare una supplementazione di magnesio nelle emicranie (Schwalfenberg GK & Genuis SJ, 2017). Studi osservazionali riportano che le persone che soffrono di frequenti di mal di testa presentano carenze di magnesio. In uno studio (Peikert et al., 1996) è stato dimostrato che un’integrazione orale di magnesio è in grado di ridurre la frequenza, la durata e l’intensità delle emicranie.

Magnesio, insonnia, relax ed funzioni cognitive

Il magnesio è importante nel corretto funzionamento dei processi di conduzione nervosa. Una sua carenza può infatti determinare insonnia, deficit di contrazione muscolare, nonché rigidità, e stanchezza mentale. 

Il magnesio si comporta come antagonista naturale del recettore NMDA (N-metil-D-aspartato) e come agonista naturale del recettore GABA (acido gamma-amminobutirrico), due importantissimi recettori presenti sulla membrana delle cellule del sistema nervoso. In altre parole, grazie al suo “effetto rilassante” e protettivo nei confronti della eccitotossicità, il magnesio migliora l’equilibrio mentale e favorisce inoltre una buona qualità del sonno.

È stato dimostrato che una supplementazione di magnesio ha indotto un miglioramento della qualità del sonno e del metabolismo del cortisolo e della melatonina (Abbasi et al., 2012).

Il ruolo del magnesio su cuore e attività sportiva

Il magnesio svolge un ruolo importante per la salute cardiovascolare. In particolare, a livello cardiaco, è un cofattore essenziale per il mantenimento del potenziale di membrana delle cellule cardiache e per il corretto funzionamento dei mitocondri. Il magnesio supporta dunque le richieste energetiche del cuore, in ragion del fatto che funge da attivatore delle pompe sodio-potassio, sistemi cellulari essenziali per la vita delle cellule stesse. Questo è compatibile con il fatto che il cuore è un muscolo che si contrae continuamente, laddove i fabbisogni energetici sono di gran lunga elevati. 

Secondo uno studio (DiNicolantonio JJ et al., 2018), una carenza di magnesio è stata associata a svariate problematiche cardiache. Molto spesso la normale dieta, a causa dei processi di trasformazione e lavorazione degli alimenti, non riesce a coprire il normale apporto di magnesio, per cui può essere necessario ricorrere ad una supplementazione.

Rimanendo nel contesto della trattazione, un caso dove può essere utile ricorrere, in linea con le raccomandazioni del proprio medico di fiducia, ad una supplementazione di magnesio è l’esercizio fisico e lo sport.

Chi pratica regolare esercizio fisico può andare incontro ad un esaurimento delle riserve corporee di magnesio, compromettendo l’efficienza del metabolismo energetico e la capacità di risposta agli stress dei muscoli. Recenti studi hanno dimostrato che il magnesio sembra aumentare le prestazioni fisiche (Bohl CH & Volpe SL, 2002). Infatti, al fine di sostenere un’adeguata prestazione fisica, un’adeguata contrazione muscolare ed un adeguato metabolismo energetico, sono richiesti livelli altrettanto adeguati di magnesio. L’esercizio fisico prolungato è stato associato ad una notevole riduzione di magnesio, con conseguente indebolimento del sistema immunitario (Laires MJ & Monteiro C, 2008).

Magnesio e sistema immunitario

La ricerca scientifica ha chiarito che il magnesio ha una relazione stretta con l’immunità innata e acquisita. È stato dimostrato che il magnesio agisce da un lato come cofattore per la sintesi di immunoglobuline (anticorpi), dall’altro nella regolazione della produzione di fattori pro-infiammatori da parte di specifiche cellule del sistema immunitario.

Il magnesio sembra essere in grado di modulare quindi l’attività di specifiche cellule del sistema immunitario, come linfociti T e mastociti (Tam et al., 2003).

Una carenza di magnesio potrebbe determinare un aumento di fattori pro-infiammatori, come TNF-alfa e IL-6.